Balorazioa
Lehen saioan: zer gertatzen zaizun, noiztik eta zergatik. Azterketa osoa eta helburu argiak.
Ander Matas — Fisioterapeuta kolegiatua — CrossFit Azpeitia
Fisioterapia Azpeitian
Ander Matas naiz, fisioterapeuta. CrossFit Azpeitiako boxean nago: lesioak baloratu eta tratatzen ditut, mina arintzen dut eta entrenamendura itzultzen laguntzen dizut. Kirolaria izan ala ez — hemen duzu zure fisioa.
NonCrossFit Azpeitia boxa
NoizAstelehena–Larunbata, hitzorduz
HizkuntzakEuskaraz · Gaztelaniaz
ErantzunaHitzordua 24–48 ordutan
01
Zerbitzuak
Lehen saioan balorazio osoa. Helburu argiak, eta pausoz pauso azalduta.
-
/01
Kirol-fisioterapia
Zaintiratuak, gainkargak, tendinopatiak eta muskulu-hausturak. Errekuperazioa eta entrenamendura itzulera progresiboa.
-
/02
Bizkarreko eta lepoko mina
Lunbalgia, zerbikalgia, kontrakturak eta postura-mina. Eskuzko terapia eta ariketa, mina berriro ager ez dadin.
-
/03
Lesioen errekuperazioa
Haustura edo ebakuntza osteko errehabilitazioa. Indarra, mugikortasuna eta konfiantza berreskuratzeko plana.
-
/04
Eskuzko terapia
Masaje terapeutikoa, artikulazio-mobilizazioak eta teknika miofaszialak, mina murriztu eta mugimendua hobetzeko.
-
/05
Ariketa terapeutikoa
Banakako ariketa-programak: tratamenduaren emaitzak iraun dezan modurik onena.
-
/06
Prebentzioa eta errendimendua
Mugikortasun-azterketak eta lesioen prebentzioa, CrossFit eta beste kiroletarako.
Manifestua
Mina ez da entrenamenduaren parte. Ondo mugitzea ez da luxu bat. Nire lana sinplea da: zu berriro mugiaraztea.
02
Metodoa
Hiru pauso. Helburu bat: zu ondo mugitzea.
Tratamendua
Eskuzko terapia eta ariketa terapeutikoa, neurrira. Saio bakoitzak bere helburua du.
Plana
Etxerako (edo boxerako) ariketak eta jarraipena, emaitzek iraun dezaten.
03
Nor naiz
Ander Matas, zure fisioa boxean bertan
Fisioterapeuta naiz eta Azpeitian egiten dut lan, CrossFit Azpeitiako boxean. Egunero ikusten dut jendea entrenatzen — eta baita minarekin entrenatzen ere. Horregatik nago hemen: mina ez baita normalizatu behar den zerbait.
Nire lan egiteko era argia da: balorazio serioa lehenik, eta gero eskuzko terapia eta ariketa terapeutikoa konbinatzen ditut, helburu neurgarriekin. Zerbait nire esparrukoa ez bada, esan egingo dizut eta profesional egokiarengana bideratuko zaitut.
- Fisioterapian graduatua · 4721 zenbakiko kolegiatua
- 45–60 minutuko saioak, presarik gabe
- Euskaraz eta gaztelaniaz
04
Non nago
Ez itxarongelarik, ez klinika-usainik.
CrossFit Azpeitia boxean tratatzen zaitut — entrenatzen den leku berean.
Eta ez: ez duzu boxeko bazkidea izan behar. Kontsulta denentzat dago irekita, CrossFit egin ala ez. Materiala eta espazioa, dena bertan.
Ordutegia
Astelehenetik larunbatera, hitzorduarekin
Hitzordua
WhatsApp bidez — 24–48 ordutan
05
Galderak
Boxeko bazkidea izan behar dut zurekin tratatzeko?
Ez. Edonor etor daiteke, CrossFit egin ala ez. Boxa nire lantokia da, baina kontsulta denentzat dago irekita.
Zenbat irauten du saio batek eta zenbat balio du?
45–60 minutu. Prezioa tratamendu-motaren araberakoa da: idatzi WhatsApp bidez eta tarifa pasako dizut, konpromisorik gabe. Saio anitzeko bonuak ere baditut.
Zer-nolako lesioak tratatzen dituzu?
Bizkarreko eta lepoko mina, kirol-lesioak (zaintiratuak, gainkargak, tendinopatiak, muskulu-hausturak), ebakuntza osteko errekuperazioa, min kronikoa eta entrenamendura itzulera, besteak beste. Lehen saioan balorazio osoa egiten dut.
Nola eskatzen da hitzordua?
Errazena WhatsApp da: kontatu zer gertatzen zaizun eta tartea bilatuko dugu, normalean 24–48 ordutan. Instagramez ere bai: @matas.fisio.